Indice
Part I — Insicurezza
- Domanda: Come possiamo liberarci della nostra autocoscienza e della nostra preoccupazione per ciò che gli altri pensano di noi?
- Domanda: Come posso imparare ad accettare me stesso e come posso accettare il mondo?
Parte II — Meditazione
- Domanda: Quando medito, inizio con un'ottima meditazione, ma poi la perdo. Come posso mantenere la mia buona meditazione per tutto il tempo?
- Domanda: Mi è stato dato un mantra e lo uso nella mia meditazione da diversi anni. Ora, essendo diventato tuo discepolo, sto cercando di metterlo da parte, ma ho delle difficoltà. Cosa suggerisci?
- Domanda: Quando medito ho momenti di dubbio. Quando voglio smettere di meditare provo dolore. Cosa succede?
- Domanda: Maestro, non riesco mai a distribuire abbastanza.
- Domanda: Perché a volte quando mi siedo per meditare è molto spontaneo, ma altre volte è così difficile entrare in uno stato di meditazione?
- Domanda: Quando ho una meditazione elevata, ho una sensazione di irrequietezza e sento calore nella mia testa. Allora non riesco ad addormentarmi di notte.
- Domanda: A volte, quando entro in meditazione, sento pace e luce tutt'intorno a me. Poi qualcuno mi chiama dalla cucina o da qualche altro posto e io devo interrompere la mia meditazione. Poi mi sento frustrato.
- Errori
- Nervosismo
Parte III — Mancanza di progresso
- Domanda: Che consiglio hai per un cercatore che sente di non fare progresso?
- Domanda: A volte sento che non solo non sto facendo progresso, ma sto effettivamente andando indietro nella mia vita spirituale.
- Domanda: Da quando ho iniziato a meditare, sento di essere diventato più vulnerabile alle forze negative. Come posso proteggermi?
- Irrequietezza
- Egoismo
Parte IV — Sonno
- Domanda: Medito di notte dalle 10:00 alle 10:30. Vorrei sapere se è una buona idea andare a dormire subito dopo la meditazione serale?
- Domanda: A volte, quando medito mi sento come se fossi prosciugato di energia e vado in un tipo di sonno da cui è difficile uscire.
- Domanda: Quando vado a dormire la notte sento la pressione di rimanere in meditazione più a lungo, e quando dormo i miei sogni mi dicono di svegliarmi e meditare. Se li ignoro, il sogno successivo dice che il mio sé superiore è molto infelice.
- Domanda: Mi aspetto sempre che la luce si plachi quando voglio ritirarmi dalla meditazione; ma non è così, ed è per questo che voglio continuare a meditare invece di andare a dormire.
Parte V — Pensieri negativi
- Domanda: Hai suggerito di pensare alle qualità divine delle persone piuttosto che a quelle negative, ma non sono stato in grado di farlo con successo.
- Domanda: C'è mai un momento in cui i pensieri negativi smettono di venire in mente?
- Domanda: Hai detto qualcosa sul fatto che se odiamo i nostri pensieri indisciplinati, non ci porterà da nessuna parte. Non lo capisco.
- Domanda: Quando provo a meditare, la mia mente pensa sempre ai miei studi. Come posso fermarla?
