Parte II — Meditazione

Domanda: Quando medito, inizio con un'ottima meditazione, ma poi la perdo. Come posso mantenere la mia buona meditazione per tutto il tempo?

Sri Chinmoy: Questo accade a tutti i cercatori. Puoi meditare estremamente bene per dieci minuti e andare molto in alto, ma poi non riesci a mantenerlo e torni di nuovo nel mondo ordinario. Ci sono vari modi per recuperare e mantenere quell'altezza. Per fare una gara completa, devi ricominciare dall'inizio. Dopo dieci minuti di meditazione, se senti di non poter andare oltre, rilassati per due o tre minuti e respira profondamente; poi ricomincia da capo. Pensa di nuovo all'entusiasmo, all'entusiasmo e alla gioia che hai provato prima di entrare nella stanza di meditazione. Dimentica tutto ciò che hai appena ricevuto durante la meditazione. Questa volta medita per quindici minuti. Forse avrai di nuovo lo stesso problema e, di nuovo, farai un nuovo tentativo. Prima hai meditato per dieci minuti, poi per quindici minuti e la terza volta puoi meditare bene per mezz'ora. Ogni volta dovresti sentire che la prima gara è stata inutile perché non l'hai completata, quindi dovresti ricominciare da capo. La seconda volta andrai un po' più lontano e la terza ancora più lontano. Con ogni nuovo sforzo svilupperai le tue capacità interiori e guadagnerai forza. Dopo alcuni mesi o pochi anni, sarai in grado di meditare bene dall'inizio alla fine.

C'è un altro modo per mantenere il tuo standard. È attraverso l'identificazione con me. Senti che rappresento una barca. Sei venuto con il tuo biglietto: regolarità e aspirazione. Lanciati nella barca. Lì puoi recitare o cantare o ballare o dormire. Hai fatto la tua parte entrando nella barca. Ora rimani all'interno della barca e la barca ti trasporterà. Entra nel mio cuore, il mio cuore divino. Entra e identificati con me. Se riesci a identificarti con me per due ore, potrai goderti la tua meditazione più profonda. La mia meditazione più bassa è superiore alla tua meditazione più alta. Quindi, se entri nella mia coscienza, la mia meditazione ti porterà in alto, più in alto, altissimo. Non fallirò mai nella mia meditazione. Per due ore non cessa affatto. La tua meditazione può salire e poi cadere, e quando scende ti senti completamente piatto. Ma se ti identifichi con me, salirai con me e non cadrai mai. In questo modo puoi mantenere la tua meditazione più alta.