Parte I: Aspirare intensità e sovra-entusiasmo

• Non tirare
• Domanda: Come posso avere intensità nella mia vita spirituale?
• Domanda: A volte voglio davvero la vita di Dio e aspiro molto intensamente e sono molto felice. Ma a volte la mia mente mi fa pensare che la vita spirituale sia solo una caccia all'oca selvaggia, e poi mi sento triste e un po' perso. Come posso mantenere la mia aspirazione sempre ad un livello elevato?
• Domanda: Cosa significa quando hai un dolore al petto quando mediti?
• Domanda: Quando medito sento molta pressione nella mia testa e nei miei occhi. Puoi dirmi perché è così e come posso liberarmene?
• Il cuore della luce

Parte II: Pazienza e forza di volontà

• La sincerità parla
• Domanda: Anche se andiamo d'accordo, a volte la mancanza di aspirazione di mio marito è una vera tortura per me, e sento che se voglio fare progresso interiore forse dovrei lasciarlo.
• Domanda: A volte, quando sto meditando, sento che il mio essere vitale cerca di creare un rumore nella mia mente e riempirmi la testa di oscurità.
• Domanda: Abbiamo bisogno di usare la nostra volontà nel nostro viaggio spirituale?
• Domanda: Lo sforzo personale può mai essere dannoso per la nostra meditazione?

Parte III: Il mondo del sonno

• I suoi errori
• Domanda: Quando medito al mattino e mi sento assonnato, è una vera lotta per concentrarmi. Ma se non lotto, allora c'è compiacimento. Come posso prevenire questa sensazione di lotta con il sonno?
• Domanda: A volte quando mi sveglio di notte e sono sdraiato sveglio nel letto, mi sento come se stessi meditando; Mi sento molto felice. Ma se mi siedo tutto va via.
• La tua fame secolare

Parte IV: Autodisciplina e obbedienza amorevole

• La tua obbedienza
• Domanda: Potresti dire qualcosa sull'autodisciplina?
• Domanda: Come posso sviluppare l'autocontrollo nella mia vita quando tutti prendono in giro i miei sforzi?
• Domanda: Mi sembra che l'autocontrollo possa essere portato troppo oltre. Non vedo alcuna necessità per cose come la flagellazione e la semi-fame e cose del genere.
• Domanda: Guru, ho la tendenza a provare risentimento quando qualcuno mi dice di fare qualcosa, anche la cosa più irrilevante, e anche se sei tu a dirmelo. Come posso diventare più obbediente?

Parte V: Come vivere in due mondi

• Neanche una volta
• Domanda: Come possiamo proteggerci dalle persone che non aspirano con cui veniamo costantemente in contatto e far loro sentire la nostra aspirazione, anche se possono essere quasi ostili nel loro atteggiamento?
• Domanda: Sento vibrazioni aggressive e distruttive nell'atmosfera tutt'intorno a me. Come posso farcela?
• Domanda: Non è più facile per le persone che hanno pochissimi soldi, come è vero in molti paesi dell'Est, essere distaccate dalle cose del mondo e fare un progresso spirituale più veloce di noi in Occidente?
• Domanda: Perché c'è così tanto egoismo nel mondo in questo momento?
• Domanda: Chi è responsabile della bruttezza in questo mondo?
• Domanda: Voglio realizzare Dio, ma sento anche che ci sono molti problemi nel mondo che dovrei aiutare a risolvere. Come conciliare i due obiettivi?
• Domanda: Sono nuovo nella vita spirituale e sento un bisogno incontrollabile di condividere le mie esperienze con tutti quelli che incontro. È vero che questo non è desiderabile?
• Domanda: Come posso soddisfare al meglio il Supremo nella mia vita interiore ed esteriore? Mi piacerebbe tornare al college e prendere un diploma più alto, ma non so se dovrei.
• Introduzione dell'editore alla prima edizione