Domanda: Quando medito sento molta pressione nella mia testa e nei miei occhi. Puoi dirmi perché è così e come posso liberarmene?

Sri Chinmoy: Stai andando oltre le tue capacità. Ognuno ha un vaso interiore. Stai cercando di attirare la luce dall'alto oltre le tue capacità. Quando la pace, la luce e la beatitudine sono forzate dentro di te, il tuo vaso inizia a cedere perché la sua capacità è molto limitata. Per prima cosa devi rendere il tuo vaso interiore più grande, molto più grande di quanto non sia ora. Come ci riuscirai? Cercherai di aspirare tranquillamente, sinceramente, devotamente. Non prestare attenzione al limite di tempo. Quando sei in grado di meditare nel modo più intenso e profondo per cinque minuti, questo è il periodo di tempo migliore per te. Se provi a meditare intensamente per mezz'ora, questo va oltre le tue capacità. In quel momento, se continui ad attirare la luce dall'alto, ci sarà una lotta tra il tuo cuore e la tua mente. La mente tira e tira, ma il cuore conosce la sua capacità. La mente mette il cuore in difficoltà. È come il marito che inaspettatamente porta a casa tutti i suoi amici e chiede alla moglie di dar loro da mangiare, anche se non è affatto preparata. In questo modo la mente attira la luce, sebbene la mente sappia perfettamente che il vaso del cuore non sarà in grado di ricevere tutta questa luce o di trattenerla. Ma la mente è un tipo avido, quindi afferra il più possibile e lo porta nel cuore sebbene sia oltre la capacità del tuo vaso interiore. Quindi, quando mediti, medita inizialmente per un breve periodo e osserva la capacità di ricettività del cuore. Allora non permettere alla mente di cercare di far discendere qualsiasi cosa con la forza.