Domanda: Come si incontrano il respiro in entrata e quello in uscita?

Sri Chinmoy: Prima di tutto non è necessario che si incontrino, la cosa più importante è seguire il respiro che entra, con il quale possiamo dare energia al corpo, al vitale, alla mente, al cuore ed all’anima, e con il respiro che esce possiamo purificarli.

Se vuoi invece unire i due respiri, devi portare la tua aspirazione oltre il corpo, al di sopra del corpo. Se riesci a portare l’ultimo respiro al centro Sahasrara, alla sommità del capo, allora il respiro in uscita fluirà attraverso questo centro, ed il respiro che entra, che proviene da Dio, dal Supremo, lo può incontrare in questo chakra.