Domanda: C'è una differenza tra concentrazione e meditazione?

Sri Chinmoy: Quando ci concentriamo, focalizziamo tutta la nostra energia, tutta la nostra attenzione su un soggetto o oggetto. Non permettiamo nemmeno ad un'inezia di pensiero di entrare nella nostra mente, perché ogni pensiero è come una macchia scura sulla tavoletta del nostro cuore. Di solito cerchiamo di concentrarci su qualcosa di molto piccolo: minuscolo, più piccolo, piccolissimo. Ma quando meditiamo, meditiamo su qualcosa di molto vasto. In quel momento siamo profondamente assorbiti dalla vastità della realtà. Quando ci concentriamo, cerchiamo di ottenere la realtà minuscola in modo da poter diventare parte integrante di quella realtà. Poi, da lì, cresciamo nel vasto. Ma quando meditiamo, fin dall'inizio cerchiamo di affrontare la vastità stessa.

La concentrazione apre la strada alla meditazione rendendo la mente calma e tranquilla. La concentrazione non permetterà a nessun pensiero, nemmeno una briciola di pensiero, di entrare nella mente. È come una guardia alla porta che non permette a nessuno di entrare. Questa è la concentrazione. Ma quando meditiamo, la mente è già calma e tranquilla. In quel momento, possiamo osservare quali pensieri sono amici e quali nemici. Se è un buon pensiero, un pensiero divino, un pensiero luminoso, illuminante e appagante, allora gli permetteremo di entrare, perché questo tipo di pensiero è il nostro vero amico. Ma se arrivano paura, dubbio, ansia, preoccupazione, gelosia e tutte queste idee, non le permettiamo.

La concentrazione richiede rapidità nella mente. La mente correrà molto velocemente per entrare nell'oggetto o nel soggetto in modo che possa diventare parte integrante della sua realtà. Allo stesso tempo, la concentrazione richiede attenzione. La mente non permetterà a nulla di entrarvi. La concentrazione deve essere praticata prima di praticare la meditazione. È come il primo gradino di una scala. Dobbiamo calpestare il primo piolo per poter salire sul secondo.