Domanda: È meglio andare in profondità o andare in alto durante la meditazione?

Sri Chinmoy: Entrambi sono efficaci. Se stai andando in profondità, questa è una esperienza positiva e se senti che qualcosa sta andando in alto, più in alto, altissimo e si espande, desidero dire che anche questa esperienza è sublime. Non devi dare tutta l’importanza a una e non prestare attenzione all'altra. Lascia che se ne occupi il tuo essere interiore. Se succede che per cinque minuti senti che stai andando dentro in profondità e nei successivi cinque minuti senti che stai salendo e espandendoti, lascia che sia così. Può anche accadere simultaneamente, poiché, in effetti, entrambe le esperienze sono la stessa cosa. È come un trampolino. Più in alto salti, più in profondità vai. Accadono simultaneamente, solo la nostra mente cosciente li prende separatamente.