Domanda: Si dice che se uno può sedersi sul pavimento con le gambe incrociate per un'ora o giù di lì, completamente tranquillo e pacifico, senza pensare a nessun pensiero, allora l'energia salirà alla base della sua spina dorsale. Ma a me non è mai successo.

Sri Chinmoy: La gente dice molte cose, i libri ci dicono molte cose, ma l'esperienza individuale è di fondamentale importanza. Non sto dicendo che i libri ti dicono bugie o che le persone che hanno avuto questa esperienza di energia si sbagliano. No, hanno ragione nella loro stessa affermazione, nelle loro stesse esperienze. E anche quello che tu stai vivendo è giusto per te.

Ma sfortunatamente stai commettendo un errore. Se senti che solo sedendo a gambe incrociate per quindici minuti o mezz'ora svilupperai energia interiore o otterrai esperienze più elevate, allora ti sbagli. Ci sono molte persone nei villaggi indiani che possono sedersi per ore a gambe incrociate. Ma chiedi loro se hanno avuto esperienze spirituali e, se sono abbastanza sinceri, ti diranno di no. Ci sono molti che praticano asana, posture fisiche, da molti anni senza aver mai avuto nemmeno una singola esperienza. Come mai? Non è solo la postura. Non è la posa o il modo in cui ti siedi. È l'aspirazione. Se ne hai la capacità, puoi anche sdraiarti e meditare. Puoi correre e meditare.

La meditazione deve venire dal profondo, come il pianto di un bambino affamato di cibo. Quando il bambino ha fame, piange disperatamente, e la madre corre, che sia in cucina o in soggiorno, a dar da mangiare al bambino perché sente che il pianto viene dal cuore del bambino. Se senti il pianto interiore per Dio o se senti di aver bisogno di sviluppare questa energia divina dentro di te, allora sei destinato a svilupparla. Questa energia è destinata a salire.

Quindi, per favore, non preoccuparti di sederti nella rigida posizione del loto, padmasana. Siedi dritto ma rilassato. Quando mediti, non irrigidire il tuo corpo. A volte le persone fanno padmasana, questa posizione del loto a gambe incrociate, ma si piegano in avanti o rendono tutto il loro corpo molto rigido. E quando il corpo è rigido, naturalmente le qualità divine, le qualità appaganti, che fluiscono e fluiscono, non saranno ricevute. Quindi, quando ti siedi a gambe incrociate, se il tuo corpo è rigido, dimentica immediatamente la tua postura. Cerca solo di sederti dritto ma rilassato.

Nel tuo caso, purtroppo, vedo chiaramente che la tua posizione è corretta, ma manca ciò che è effettivamente necessario nella posizione del loto. Quando sei seduto a gambe incrociate e inspiri, l'intero corpo dovrebbe sentire coscientemente il flusso dell'Amore divino che scorre dentro e attraverso di esso. Senza Amore non c'è Dio, e non c'è nemmeno esistenza umana. Ami te stesso, ami Dio, ami i tuoi cari e i tuoi parenti e ami l'umanità nel suo insieme. Quindi, per prima cosa, per favore, cerca di portare in primo piano l'aspetto Amore di Dio, e una volta che hai stabilito dentro di te l'aspetto Amore, allora vedrai che tutti gli altri aspetti sono destinati a venire. L'Amore è il pioniere di tutte le qualità divine. Quindi, quando piangi per Dio, senti l'Amore — Amore immediato, spontaneo, senza riserve, pieno d'anima. Tutte le qualità divine di Dio sono destinate a seguire questo Amore divino.