Domanda: Quando sono diventato un discepolo per la prima volta è stata una gioia meditare e seguire il sentiero. Più recentemente sento di non avere quella gioia, quindi non medito regolarmente...

Discepolo: Circa quindici minuti.

Sri Chinmoy: Molto strano. Mediti solo per quindici minuti al giorno e trovi difficile meditare regolarmente… Per favore prega il Supremo di darti più capacità, perché non sono in grado di dirti che stai perdendo la tua gioia perché stai tirando oltre le tue capacità! Un cercatore deve meditare almeno un'ora al giorno, mezz'ora al mattino e alla sera, qualunque sia il suo livello. Coloro che hanno accettato il nostro sentiero devono impegnarsi a meditare per almeno un'ora, anche se mediti sinceramente solo per cinque minuti e poi la tua mente inizia a vagare. Sento che questo è qualcosa di assolutamente necessario. Un'ora di meditazione è prevista per tutti coloro che seguono il nostro sentiero.

Potresti dire che non riesci a meditare ogni giorno, o che non mediti bene, ma per favore prova. Ogni giorno non mangi il cibo più delizioso, ma mangi qualcosa, perché senti la necessità del cibo per far andare il corpo. Anche nella vita spirituale senti la necessità del nutrimento dell'anima, del nutrimento dell'essere interiore. Se non hai una meditazione profonda ogni giorno, ciò non significa che non mediterai più. Nella vita interiore, per favore, cerca di sentire la necessità interiore della tua anima; medita ogni giorno anche se in certi giorni senti un deserto dentro il tuo cuore. Tutti i cercatori sul nostro sentiero dovrebbero meditare almeno un'ora al giorno. Può essere suddivisa in quindici minuti quattro volte al giorno o mezz'ora al mattino e alla sera. Altrimenti non è possibile fare molto progresso.