Domanda: Nel corso degli anni, ti ho sentito ripetere che molte volte dopo la meditazione i discepoli non assimilano ciò che hanno ricevuto. Potresti dirci cosa fare o non fare, per poter assimilare?

Sri Chinmoy: Ci sono due o tre modi in cui potete assimilare nel vostro sistema la luce, pace, o beatitudine che avete ricevuto da una buona meditazione. Un modo è quello di essere assolutamente rilassati. Questo tipo di relax, non è guardare la televisione o leggere il giornale! Dovreste leggere solo libri spirituali, o stendervi e canticchiare tranquillamente dei canti spirituali. Canticchiare dei canti spirituali dopo una meditazione profonda, è il modo piú facile ed efficace per assimilare. Potete anche leggere dei libri spirituali, ma cantare è meglio, per una brava cantante come te. Per i "cantanti", questo è il modo piú facile ed efficace. Potete cantare o ascoltare la mia voce, ma è meglio se cantate voi stessi. Dato che avete avuto una buona meditazione, potrete aggiungervi qualcosa col vostro cantare. In tal modo sarà facilissimo assimilare i risultati della vostra meditazione profonda e sublime.

Ci sono anche altri modi. Uno dei quali è camminare, molto molto lentamente, e lasciare che Madre Natura vi aiuti ad assimilare. Essa, in modo molto tenero e calmante, vi aiuterà ad assimilare tutte le cose divine che avete ricevuto durante la vostra meditazione, ma Madre Natura è di grande aiuto solo al mattino presto e alla sera, in altri momenti è molto difficile ricevere il suo aiuto, perché ella si è arresa all'umanità, oppure è stata rovinata o inquinata dall'agitazione dell'umanità. Se hai una buona meditazione durante il giorno, la cosa migliore è cantare.