Mrs. Kovanda: Devo pregare in silenzio o ad alta voce?

Sri Chinmoy: È sempre meglio pregare ad alta voce. Se dici, ad alta voce: "Dio, ti prego, concedimi una buona salute. Concedimi amore, gioia e pace", la tua mente fisica sarà 'convinta' di ciò che stai facendo, ma non devi gridare forte, non devi pregare a voce molto alta. Anche se io sono indù, amo anche i musulmani e sento che sono miei fratelli, ma quando loro pregano nella moschea, lo fanno così ad alta voce che puoi sentirli da lontano. Noi induisti sentiamo che se riesci a udire tu stesso la tua preghiera, questo basta per convincerti che stai pregando, e ciò è abbastanza.

Mentre preghi pronunci delle parole: "Dio, dammi questa cosa, dammi quest'altra cosa, fai per me questa cosa, fai per me quest'altra cosa." In quel momento puoi parlare abbastanza velocemente, come stiamo facendo noi ora. Prega a voce abbastanza alta da udire te stessa, ed anche fallo a velocità normale, ma quando parliamo di meditazione, cerca di non pronunciare alcuna parola e non avere alcun pensiero. Cerca di mantenere la mente vuota. Devi azzittire ogni pensiero o idea che entri nella tua mente. Se non riesci a zittirli, cerca di rallentarli. Se un flusso di pensieri entra in te a grande velocità e non riesci a fermarlo subito, cerca almeno di rallentarlo; poi puoi cercare di eliminarlo. Per rendere la mente più silenziosa, è anche buono se riesci ad immaginare qualcosa piena di pace, come il vasto cielo al mattino presto, o il Sole al tramonto. O puoi cercar di sentire di essere sul fondo del mare, o in cima ad una montagna dell'Himalaya.

Quando preghi, tu parli a Dio e Lui ti ascolta. Quando mediti, Dio ti parla e tu Lo ascolti. Quando preghi, la tua preghiera va su in alto, più in alto e altissima. Poi quando mediti, l'Amore, la Luce, la Pace e la Beatitudine di Dio entrano in te. Questa è la differenza tra preghiera e meditazione.

C'è anche un'altra differenza. Quando preghi, cerca di sentire di essere assolutamente indifesa. Devi pregare come una mendicante che chieda aiuto: "Dio, dammi questa cosa." E devi sentire sinceramente di avere un bisogno disperato di ciò per cui stai pregando. Devi sentire che il tuo intero mondo crolli se non lo ricevi. Finché la tua preghiera non è appagata, sarai del tutto disperata.

Dall'altro lato, quando mediti, devi sentire di essere una principessa o una regina, o la figlia preferita di Dio, con ricchezza infinita nel tuo cuore. Quando mediti porti alla luce le tue divinità e ricchezza interiore: la tua pace interiore, beatitudine interiore, amore interiore, gioia interiore. Non ti stai inventando tutto ciò: queste cose ti appartengono e tu le stai scoprendo.