Domanda: Grazie mille per il tuo messaggio. Saresti così gentile da darci ulteriori spiegazioni sulla concentrazione e la meditazione?

Sri Chinmoy: Quando ci concentriamo, focalizziamo tutta la nostra attenzione su un particolare oggetto o soggetto. La concentrazione è un'attenzione concentrata, focalizzata sulla particella più piccola. Quando ci concentriamo, non abbiamo bisogno di avere alcun pensiero nella mente. Vogliamo correre il più velocemente, come un cervo; vogliamo solo raggiungere il nostro obiettivo. Quando meditiamo, vogliamo vedere la vastità, non solo dentro la nostra mente ma anche dentro il nostro intero essere. Meditiamo per sentire dentro di noi la vastità del cielo, dell'oceano.

Quindi, possiamo dire che la concentrazione si occupa della realtà più piccola e la meditazione si occupa della realtà più grande. Ma entrambe le realtà sono ugualmente importanti in una fase particolare della nostra evoluzione. La concentrazione apre la strada a una meditazione adeguata. Supponiamo che in questo momento io voglia meditare ma ci sono migliaia di idee che entrano nella mia mente. Come faccio a meditare? Se voglio meditare con questi pensieri, allora non avrò mai pace mentale o vastità dentro di me. Nella vita spirituale ci sono tre fasi. La concentrazione è il primo stadio, poi viene la meditazione e infine la contemplazione.