Domanda: Come posso calmare la mia mente irrequieta durante la meditazione?

Sri Chinmoy: Durante la meditazione, cerca di sentire che non sei il corpo, non la mente, ma l'anima. Per tutto il tempo che pensi alla mente, hai problemi. La mente non ti ascolta. Se pensi costantemente alla mente, non ti libererai mai della mente; non ti lascerà mai. Ma se pensi a qualcosa che non è la mente, qualcosa che non richiede la mente e, allo stesso tempo, ha una capacità illuminante infinitamente maggiore della mente, sarai in grado di andare oltre la mente. E cos'è questa cosa che è infinitamente più elevata e più potente della mente? È l'anima. Quindi, quando preghi e mediti, per favore senti che non sei il corpo, non sei la mente, ma sei l'anima, che incarna la luce illimitata. Durante la tua meditazione, cerca di invocare consapevolmente l'anima o senti che sei diventato l'anima. Non prestare alcuna attenzione alla mente, ma presta tutta l'attenzione all'anima, che tu eternamente sei.