Domanda: Quanto tempo dovrebbe passare, tra un pasto e la meditazione?

Sri Chinmoy: Se vuoi meditare, dopo aver consumato un pasto completo, come il pranzo o la cena, dovresti aspettare almeno due ore e mezza, se invece hai avuto una colazione leggera, puoi meditare dopo un’ora e mezza. Prima non potresti avere una meditazione vera e profonda perché i tuoi nervi sottili saranno pesanti ed impigriti.

I principali canali, Ida, Pingala e Sushumna, troveranno estremamente difficile permettere all’energia cosmica di passare, se il corpo ha appena assunto un pasto completo. Se vuoi meditare con la massima sincerità, è sempre meglio meditare a stomaco vuoto, che non vuol dire completamente vuoto. Se sei tormentato dalla fame, mangia qualcosa di leggero, altrimenti la fame disturberà la tua meditazione. Puoi bere del succo o dell’acqua. Dopo aver meditato, dovresti aspettare almeno mezz’ora prima di mangiare, dato che è necessario questo lasso di tempo perché tu possa assimilare le forze spirituali che hai ricevuto.