Domanda: Dovremmo concentrarci sul cuore per controllare la mente?

Sri Chinmoy: Puoi concentrarti ovunque: sul cuore, su una candela o su qualsiasi oggetto. Ma se ti stai concentrando sulla fiamma di una candela, per favore senti che non c'è niente tra te e la fiamma. Senti che nel tuo mondo aspirante non esiste altro che la fiamma; e mentre ti concentri, senti che la fiamma interiore sta salendo in alto, più in alto, altissima. La fiamma della candela significa aspirazione. Quando guardi la fiamma, prova a sentire che stai aspirando, che non c'è nessun pensiero, niente, in te o intorno a te.

Se ti stai concentrando sull'immagine di un Maestro spirituale, prova a sentire le qualità spirituali e divine del Maestro. Altrimenti l'immagine sarà solo un pezzo di carta per te. Quando guardi l'immagine, prova a provare pace a un certo punto. Senti che quest'uomo ha la pace e che quella pace e nient'altro è ciò che avrai.

Quindi, quando non ti viene in mente nulla, sei pronto per la meditazione. Sentirai un mare di pace proprio di fronte a te. O stai nuotando nel mare della pace o qualcuno sta navigando su una barca e tu sei lì dentro la barca.