Domanda: Come posso calmare la mente?

Sri Chinmoy: Ci sono molti modi, ma ti dirò i due modi principali. Innanzitutto, puoi ripetere un mantra specifico oppure puoi dire "Dio" o "Supremo" il più lentamente e silenziosamente possibile. Mentre lo ripeti, per favore senti che le qualità divine di Dio stanno entrando nella tua mente, non ripetere semplicemente come un pappagallo. Ogni volta che ripeti "Dio" con tutta l’anima, senti che una qualità divina sta entrando nella tua mente. Quando ciò accade, il Potere della Luce di Dio è destinato a far tacere la mente.

Vuoi far tacere la tua mente perché si comporta come una scimmia irrequieta. L'irrequietezza deriva dall'oscurità, oscurità e irrequietezza sono inseparabili. L'irrequietezza è dovuta alla tua mancanza di ricettività alla luce. Ci sono due posti in cui la luce è disponibile: sopra la testa e dentro al cuore. Quando la mente è illuminata, l'irrequietezza si trasforma in tranquillità. Quando riesci a far scendere la luce o portarla dal cuore nella mente, in quel momento la mente diventa calma e quieta.