Concentrazione

Quando ti concentri, che tu sia nella tua mente o nel tuo cuore o nel tuo intero essere, pensa al mondo intero come più piccolo del più piccolo. Senti solo che il mondo intero è più piccolo del più piccolo. Allora la tua mente non si comporterà come un vagabondo o un cane randagio. Se prendi il mondo come qualcosa di molto vasto, la tua concentrazione non potrà mai, mai essere efficace. Ma se prendi il mondo intero come una cosa minuscola, assolutamente piccola come la punta del tuo dito, allora la tua concentrazione sarà più potente.

Per la concentrazione, tutto deve essere più piccolo del più piccolo. Altrimenti, i nostri occhi vagheranno da un lato all'altro e la nostra concentrazione andrà via. Non saremo in grado di concentrarci; non saremo in grado di penetrare l'oggetto della nostra concentrazione. Se stai sollevando pesi, che si tratti di 90 libbre, 100 libbre, 120 libbre o 200 libbre, non pensare alle dimensioni del peso. Prendi l'intero oggetto che stai sollevando come assolutamente più piccolo del più piccolo. Ogni volta che ti concentri su qualcosa, devi sentire che quella cosa in particolare è molto, molto piccola. Con la forza della nostra immaginazione, rendiamo estremamente piccolo l'oggetto della nostra concentrazione.

Per la meditazione, è esattamente l'opposto. Dobbiamo immaginare qualcosa di più grande possibile. Con la forza della nostra immaginazione, meditiamo su qualcosa di vasto. La meditazione è vastità, mentre la concentrazione deve essere focalizzata sull'oggetto più piccolo del più piccolo per avere successo.