Domanda: Per quanto tempo dovremmo meditare?

Sri Chinmoy: Di solito ai miei discepoli non viene richiesto di meditare più di mezz'ora al giorno. Meditano per mezz'ora in modo molto potente, ma poi di solito non riescono a mantenere la loro intensità. Al massimo possono meditare per quarantacinque minuti. Ma se si cerca di meditare per una o due ore, la mente non collabora.

Se ne hai la capacità, puoi meditare per ore e ore. Altrimenti, se la maggior parte dei miei discepoli tenta di meditare quarantacinque minuti un giorno, non riusciranno a fare bene dopo mezz'ora. Se per mezz'ora hai meditato bene, è come se avessi mangiato una grossa pagnotta. Ma se questo non ti basta, proverai a rubare altri quindici minuti. Durante quei quindici minuti, potresti ottenere solo un boccone in più, una piccola porzione. Hai ancora fame, ma non ti viene concessa un'altra pagnotta. Eppure stai ricevendo qualcosa durante quei quindici minuti in più. Chissà, forse avrai altri due minuti di buona meditazione. Da un lato potresti sentire che, dal momento che non stai meditando bene, perché sprecare il tuo tempo prezioso? Quindi senti che è meglio andare via dopo mezz'ora. D'altra parte, dato che potresti meditare bene negli ultimi due minuti, perché comportarti come uno sciocco? Aspetta che siano trascorsi i quarantacinque minuti. Se non aspetti, non avrai idea di quale sarebbe stato il risultato. Ma non puoi dire: "Se rimango ancora per un po', otterrò la stessa quantità di Pace e Beatitudine." No! Potresti riceverne solo una piccola quantità anche se sei in grado di mangiare. Poiché hai ancora fame, puoi vedere se la divina cameriera ti sta portando un po' più di cibo.