Domanda: Per quanto tempo dovremmo meditare?

Sri Chinmoy: Di solito non chiedo ai miei discepoli di meditare più di mezz'ora al giorno. Meditano per mezz'ora in modo molto potente, ma poi di solito non riescono a mantenere la loro intensità. Al massimo possono meditare per quarantacinque minuti. Ma se si cerca di meditare per una o due ore, la mente non collabora.

Se ne hai la capacità, puoi meditare per ore e ore. Altrimenti… la maggior parte dei miei discepoli, se tentano un giorno di meditare quarantacinque minuti, non riusciranno bene dopo mezz'ora. Se per mezz'ora hai meditato bene, è come se avessi mangiato una grossa pagnotta. Ma se questo non ti basta, proverai ad ottenere ancora qualcosa per altri quindici minuti. Durante quei quindici minuti potresti ottenere solo un boccone in più, una piccola porzione. Hai ancora fame, ma non ti viene concessa un'altra pagnotta. Eppure stai ricevendo qualcosa durante quei quindici minuti in più. Chissà, forse avrai altri due minuti di buona meditazione. Da un lato potresti sentire che, dal momento che non stai meditando bene, perché sprecare il tuo tempo prezioso? perciò senti che è meglio andare via dopo mezz'ora. D'altra parte, dato che potresti meditare bene negli ultimi due minuti, perché comportarti come uno sciocco? Aspetta che siano trascorsi i quarantacinque minuti. Se non aspetti, non avrai idea di quale sarebbe stato il risultato. Ma non puoi dire: "Se rimango ancora per un po', otterrò la stessa quantità di Pace e Beatitudine." No! Potresti riceverne solo una piccola quantità anche se sei in grado di mangiare. Poiché hai ancora fame, puoi vedere se la divina cameriera ti sta portando un po' più di cibo.