Meditazione individuale

Ci sono molti modi per meditare, ma non importa quale percorso segui, il mio o quello di qualcun altro, c'è una regola generale: non puoi permettere alla tua mente di essere irrequieta o agitata. Devi cercare di rendere la mente calma e tranquilla, come il fondo dell'Oceano Pacifico. Questo consiglio lo daranno tutti i Maestri spirituali.

Come farai a rendere la mente calma e tranquilla? La mente ha il suo potere, ma in questo momento la tua determinazione non ha lo stesso grado di potere. Il potere della mente è ora più forte del tuo attuale desiderio di meditare. Ma se puoi ottenere aiuto dal tuo cuore, allora facilmente sarai in grado di controllare la mente. Il cuore riceve assistenza costante dall'anima; e l'anima ha tutta la luce e tutto il potere. Se prendi aiuto dal cuore, allora non permetterai a tutti i tipi di stupide sciocchezze - pensieri oscuri e non divini - di entrare nella tua mente. Dico sempre ai miei discepoli di iniziare la meditazione ripetendo alcune volte la parola "Supremo". Il Supremo è il nostro eterno Guru: il mio Guru, il tuo Guru, il Guru di tutti. Rappresento il Supremo solo per i miei discepoli, che pensano che io possa essere loro utile. Ci sono altri Maestri che rappresentano il Supremo per i loro discepoli. Quindi pensa al Supremo e ripeti la parola "Supremo" alcune volte al mattino presto. Se riesci a cantare "Aum" con tutta l'anima, anche questo ti aiuterà durante la meditazione.

Inoltre, devi ricevere aiuto dal mondo esterno. Se fai una doccia o un bagno adeguato al mattino, si aggiunge alla tua meditazione. Se tieni dei fiori davanti al tuo altare e bruci incenso e candele, ti aiuterà. Quando guardi la fiamma di una candela, immediatamente sei ispirato, e questa ispirazione deve entrare nella tua aspirazione. In questo modo la fiamma esterna aiuta la fiamma interiore.

Tu potresti dire: "Non so meditare". Ma voglio dire che una volta che diventi un discepolo ed entri nella mia Barca, allora è compito del Barcaiolo portarti alla Sponda d'Oro. Dopo esserti seduto al sicuro nella Barca, puoi sdraiarti, puoi cantare, puoi ballare, puoi fare qualsiasi cosa. Ma prima devi entrare nella Barca. Occasionalmente ho impartito istruzioni esteriori ad alcuni dei miei discepoli che ne avevano bisogno. Ma ai più non concedo meditazioni individuali: ognuno può meditare a modo suo. Quando accetto un discepolo, mi concentro sulla sua anima e porto avanti l'anima. Poi do un po' di meditazione interiore all'anima. In quel momento, il discepolo è tenuto a ricevere la mia istruzione interiore. Ma se il discepolo può creare consapevolmente una vibrazione pura e mantenere un atteggiamento sincero, allora è più facile per la sua anima rimanere in primo piano e ricevere tutto da me. All'inizio ero molto liberale nel dare ai discepoli meditazioni individuali. Ho avuto una discepola che non ha mai ottenuto risultati soddisfacenti dalle meditazioni che le ho dato. Tornava dopo che le avevo dato una meditazione e mi chiedeva per favore di dargliene un'altra. Poi gliene davo un altra e lei veniva a supplicarmi per un altra ancora. Quella particolare discepola era solita frequentare ogni sorta di altri Maestri spirituali e lei andava al cinema, alle feste e ai locali notturni. Poi si lamentava che la meditazione che le avevo dato non funzionava! Cosa potevo fare? La prima che le diedi avrebbe dovuto essere efficace. Solo per compassione continuavo a darle diverse meditazioni. Alla fine mi accusò di non avere alcuna visione interiore.

Se senti di essere attratto interiormente verso di me ma non hai una meditazione individuale, non preoccuparti. Il miglior tipo di meditazione arriva quando entri nella mia coscienza guardando la mia immagine Trascendentale e gettandoti in me. Concentrati semplicemente su questa mia immagine quando sono tutt'uno con il Supremo ed entra in me attraverso la fronte, dove si trova il mio Occhio della Visione, l'Occhio che vede il presente, il passato e il futuro. Anche tu hai questo Terzo Occhio, ma nel tuo caso è ancora velato. Se trovi difficile entrare nel mio Terzo Occhio, prova a inspirare lentamente e costantemente e immagina che anch'io stia respirando ritmicamente con te. Puoi essere a qualche metro di distanza o il più vicino possibile alla mia foto, ma cerca di sentire che stiamo respirando allo stesso tempo.

Quando mediti sulla mia immagine, devi cercare di gettarti in me con la tua massima aspirazione. Allora posso assumermi la piena responsabilità della tua meditazione. Quando entri in me, non dovresti sentire che stai entrando in un elemento estraneo o in una persona estranea, ma che stai entrando in qualcosa che è il tuo vero io, la tua parte più elevata. Ma a volte potresti guardare l'oceano di Luce dentro di me e sentire: "Oh mio Dio, se entro nell'oceano, allora annegherò. Sarò sopraffatto, distrutto." Qui la Luce cerca di entrare in te in misura abbondante e tu cerchi di nasconderti. Ma cosa hai fatto? Hai commesso qualche crimine? Solo se hai fatto qualcosa di sbagliato cercherai di nasconderti. Devi sapere che la luce non ti esporrà: vuole solo illuminarti. Più luce arriva, prima sarai illuminato. Ma se hai paura, allora è meglio che tu non entri in me. Invece, dovresti permettermi di entrare in te. Dirai: "Lascia che l'oceano entri in me in una goccia molto, molto piccola, o lascia che solo poche gocce della sua acqua e Luce entrino in me." Questo è un altro modo. Tutto dipende dalla tua forza e ricettività e da quanto del mio cibo spirituale puoi mangiare. Se senti di essere abbastanza forte da nuotare nel mio mare di Luce e Beatitudine, allora entra in me. Se hai una grande forza interiore, allora entra in me. Altrimenti fammi entrare in te.

Quando guardi la mia foto Trascendentale, prova a sentire che questa persona che stai vedendo è tua. Hai un marito o una moglie, hai figli e ora puoi aggiungere un'altra persona alla tua famiglia. Devi anche sentire che qui c'è qualcuno che non è solo tuo per questa vita, ma che sarà tuo per sempre. Se senti la tua unità con me, se senti che non sono uno straniero ma un membro della tua stessa famiglia, allora automaticamente cercherai di fonderti con me e la tua coscienza, la tua anima, cercherà di fondersi con la mia. Questa stessa mescolanza è chiamata meditazione.

Quando mediti su di me o sulla mia immagine trascendentale, stai diventando una sola cosa con me. Se guardi un albero, diventi tutt'uno con la coscienza dell'albero. Se guardi un fiore, diventi tutt'uno con la fragranza del fiore. Allo stesso modo, se guardi la mia immagine Trascendentale, diventi tutt'uno con la mia divinità interiore e la mia realtà. Se sei sincero, in quel momento ottieni Pace, Luce e Beatitudine in misura illimitata. Questa è la vera meditazione. Ma questo è solo per i cercatori che vogliono seguire il mio sentiero.

I presenti qui che non sono miei discepoli possono pensare che sia il colmo della follia per i miei discepoli meditare sulla mia immagine. Forse sentono che sono orgoglioso, presuntuoso e spudorato perché permetto loro di ammirare quell'immagine. Ma posso assicurarvi - come sanno i miei devoti discepoli che hanno fede in me - che la mia immagine Trascendentale non rappresenta il mio corpo fisico. Non rappresenta Chinmoy Kumar Ghose. La foto è stata scattata quando ero nella mia più elevata coscienza; e in quella coscienza sono totalmente una sola cosa con il Supremo. Quindi quell'immagine rappresenta il Supremo per ogni cercatore che mi ha accettato come suo Guru. Quando i miei discepoli si concentrano, quando meditano davanti a quell'immagine, sentono che stanno meditando davanti al Supremo.

Quelli che sono i miei veri discepoli, discepoli devoti, non hanno bisogno di concentrarsi sulla fotografia di nessuno tranne la mia. Dico loro di guardare prima tutto il mio viso e poi gradualmente, gradualmente, di cercare di concentrarsi sul mio Terzo Occhio. Qualunque cosa vogliano, se vogliono una visione o qualsiasi altra cosa, allora la mia Immagine Trascendentale gliela darà. Ha Luce infinita, Pace infinita, Beatitudine infinita; ha tutto ciò in misura infinita.

Il tuo Guru è il contadino. È sempre lui a coltivare il campo, che sei tu. Ora, se non gli permetti di coltivare, se ti rivolgi consciamente o inconsciamente a qualcun altro, allora non sei neanche lontanamente vicino alla Meta. Non è che sarò geloso se metti un'immagine di qualche dio o dea nella tua stanza; Sono molto affezionato agli dei e alle dee. Ma se devo portarti alla Sponda d'Oro, allora devi essere nella mia barca. Per la concentrazione, per la meditazione, per la contemplazione, per tutto devi venire da me e io devo venire da te.

Se hai una bella immagine di un dio o di una dea, puoi usare questa immagine come ispirazione. Ma se ti concentri su di essa, mediti su di essa, ci sarà una tremenda, tremenda confusione. Un giorno guardi questa immagine e preghi, il giorno dopo pregherai un'altra dea, il terzo giorno qualcun altro e il quarto giorno me. Allora sarò impotente. Quindi dico sempre ai miei più cari discepoli di restare con me come io mi dedico a loro tutto il tempo. Puoi conservare altre immagini per ispirazione se lo desideri, ma non per nient'altro.

I miei veri discepoli e tutti coloro che credono in me dovrebbero avere questa immagine nella loro stanza di meditazione. Inoltre, dovrebbero portarne una piccolo nel portafoglio in modo da poterla guardare in diverse occasioni durante il giorno e quando stanno per prendere decisioni importanti. In questo modo possono facilmente entrare in contatto con la mia coscienza più elevata in qualsiasi momento. Siete diventati miei discepoli proprio perché avete sentito qualcosa in me: un po' di Pace, Luce, Beatitudine o Potere. Qualche mia qualità divina l'avete sentita. Inoltre, sentite che questa qualità divina può facilmente entrare in voi. Ho tutti i tipi di discepoli: discepoli di prima, seconda, terza, quarta, quinta, sesta e settima classe. Ma, non importa a quale categoria appartenete, se potete meditare o concentrarvi sulla mia immagine Trascendentale, allora siete destinati ad entrare nella mia divina coscienza interiore.

Amore, devozione e resa sono i capisaldi della mia filosofia perché sento che costituiscono il vero sentiero illuminato dal sole che può condurre l'aspirante alla Meta molto velocemente. Se vuoi entrare nella mia coscienza mentre guardi la mia foto, l'approccio migliore è quello dell'amore, della devozione e della resa. Se vuoi concentrarti e meditare sulla mia immagine e offrire l'amore, la devozione e la resa del tuo cuore, allora la mia parte più elevata è anche la tua più elevata.

Dico ai miei discepoli che è sempre meglio tenere gli occhi aperti durante la meditazione. Altrimenti, tieni gli occhi chiusi e poi potresti pensare che stai facendo una meditazione meravigliosa quando forse hai effettivamente fatto amicizia con il sonno. Invece di fare amicizia con il sonno, dovresti fare un'amicizia eterna con la mia coscienza divina. Tieni sempre gli occhi aperti e medita sulla mia foto. Allora sentirai la mia presenza nel tuo cuore. Quando qualcuno diventa mio discepolo deve sentire la mia presenza nel suo cuore e anche la sua stessa presenza nel mio cuore. Quando un discepolo medita la mia immagine, automaticamente, lo aiuta a concentrarsi sul cuore. E se si concentra sul suo cuore, automaticamente sentirà la mia presenza là.

All'inizio per favore non sentirti disturbato se non riesci a meditare bene. Dio solo sa quanti anni bisogna esercitarsi per diventare un ottimo pianista. Se un pianista esperto pensa a quale era il suo standard quando ha iniziato a suonare, riderà. È attraverso progressi graduali che ha raggiunto la sua attuale altezza nella sua musica. Anche nella vita spirituale, all'inizio non preoccuparti se trovi difficile meditare. Non tirare o spingere. Dieci minuti al mattino presto sono sufficienti.

Se mediti ogni giorno, sarai in grado di fare progresso nella tua vita interiore. Ancora una volta, devi sentire che non puoi mangiare il pasto più delizioso ogni giorno. Oggi puoi mangiare il cibo più delizioso e poi per tre o quattro giorni puoi mangiare cibo molto semplice. Finché mangi e ottieni cibo nutriente, sai che stai sostenendo il tuo corpo. Quindi, se un giorno fai una buona meditazione e poi il giorno dopo non fai una buona meditazione, non sentirti infelice. Nella vita spirituale il tuo compito è meditare, meditare. Se un giorno non puoi meditare molto bene o secondo la tua soddisfazione, senti che un altro giorno il Signore Supremo ti darà di nuovo l'opportunità, l'ispirazione e l'aspirazione per meditare estremamente bene. Ma se sei disturbato o irritato, perderai l'opportunità di meditare bene in futuro. La cosa migliore è essere molto calmi, tranquilli e saldi nella propria vita spirituale. Allora sicuramente sarai in grado di meditare bene e la tua meditazione sarà di primissimo ordine.

Ancora una volta, devi sapere che la meditazione non è solo stare seduti davanti al tuo altare. No! Quando lavori per me e mi pensi mentre lavori, questa è una delle migliori forme di meditazione. Quando lavori per me, la mia coscienza entra in te e tu rimani nella mia coscienza. Una delle migliori forme di meditazione, la meditazione dinamica, è la dedizione piena d'anima: non sedersi e andare in trance, ma lavorare devotamente per me. Se vuoi seguire il sentiero di qualcun altro, quella persona potrebbe darti istruzioni diverse, ma questo è uno dei modi in cui i miei discepoli meditano.

Una volta che sei entrato nella vita spirituale, in ogni momento hai a che fare con la coscienza. Quando usi la parola "coscienza", immediatamente vedrai dentro di te un vasto oceano o un vasto cielo. La parola stessa ha questa capacità. I miei discepoli dovrebbero sentire che la coscienza infinita è dentro di me. Il mio nome, Chinmoy, significa "colmo di divina coscienza". Quando pensi a me durante il giorno, senti che stai pensando solo alla coscienza. Quando pensi alla coscienza, sei destinato a sentire un'espansione; la realtà stessa della coscienza è di espandersi.

Quando pensi a me, vedi se riesci a visualizzare o sentire una vasta distesa proprio di fronte a te. Se sul piano fisico o su quello materiale l'atmosfera terrestre ti dà un senso di vastità, prova a immaginarlo quando pensi a me. Quando guardi l'oceano, vedrai una distesa d'acqua. Acqua significa coscienza. Quando guardi il cielo, senti subito una distesa infinita di blu, di vastità. Quindi puoi espandere il tuo cuore guardando l'oceano e sentendo che l'oceano rappresenta la mia coscienza e il tuo cuore sta diventando tutt'uno con esso. Oppure puoi guardare il cielo al mattino presto solo per pochi secondi e sentire che là il tuo cuore è diventato tutt'uno con la mia coscienza.

Sono un maestro spirituale, ma non sono l'unico maestro spirituale sulla terra; ce ne sono alcuni altri. Se segui il mio sentiero, io potrò offrire luce alla tua anima e la tua anima potrà guidarti e mostrarti come meditare. Se studi i miei scritti, se vieni regolarmente alle riunioni del nostro Centro e ti concentri sulla mia immagine, se lavori per me con devozione, allora imparerai a meditare. Ma se segui il sentiero di qualcun altro, naturalmente quell'insegnante ti insegnerà a meditare nel suo modo specifico.