1.

Voglio la pace.

Medita sul sole al tramonto.

Medita sulla cima di una montagna.

2.

Voglio la felicità.

Medita su un adorabile bambino.

Medita su un uccello in volo.

3.

Voglio fiducia in me stesso.

Medita sul sole cocente di mezzogiorno.

Medita su un albero di banyan.

4.

Voglio la purezza.

Medita sulla sognante luna, preferibilmente la luna piena.

Medita sull'alba in fiore.

5.

Voglio la bellezza.

Medita sulle ascendenti fiamme delle candele.

Medita su un bimbo sorridente.

6.

Voglio il potere.

Medita sulle indomabili onde dell'oceano.

Medita su un leone ruggente.

7.

Voglio umiltà.

Medita sull'erba addormentata.

Medita sugli occhi di un santo.

8.

Voglio sincerità.

Medita sul cuore di un santo.

Medita sul pianto di un bambino affamato.

9.

Voglio la saggezza.

Medita sulla mente che vuole disimparare.

Medita sul profumo di un giardino del cuore.

10.

Voglio amore.

Medita sul nido di un uccello.

Medita su un nonno e un nipote.

11.

Voglio gratitudine.

Medita sul tuo cuore in lacrime.

Medita sui tuoi occhi colmi d'anima.

12.

Voglio compassione.

Medita sui piedi protettivi di un albero.

Medita sulla cecità di un essere umano.

13.

Voglio pazienza.

Medita su una strada estremamente lunga.

Medita sul cuore di un Maestro spirituale.

14.

Voglio il silenzio.

Medita sulla vastità del mare.

Medita sull'impotenza della notte.

15.

Voglio la perfezione.

Medita sul respiro che entra in te dal Paradiso.

Medita sul respiro che da te torna in Paradiso.

16.

Voglio speranza.

Medita su un seme sotto terra.

Medita su un'adorabile e tenera pianta.

17.

Voglio la perfezione.

Medita sull'autotrascendenza della tua vita.

Medita sull'ascesa-gratitudine del tuo cuore.

18.

Voglio umiltà.

Medita su un prato verde.

Medita su un albero completamente fiorito.

19.

Voglio la libertà.

Medita sulla vastità smisurata del cielo.

Medita sul volo incessante degli uccelli.

20.

Voglio la fede.

Medita sull'Occhio di Compassione di Dio.

Medita sul tuo cuore-fontana.

21.

Voglio un'opportunità.

Medita sulla disponibilità spontanea del tuo cuore.

Medita sulla volontà cosciente della tua mente.

22.

Voglio il successo.

Medita sulla rapidità di un cervo.

Medita sulla stabilità di una tartaruga.

23.

Voglio il potere.

Medita sul terzo occhio che si trova tra i tuoi due occhi visibili.

Medita sul tuo respiro allegro e generoso.

24.

Voglio la pazienza.

Medita sul cuore inondato di pazienza della tua cara madre.

Medita su un minuscolo seme che giace nel terreno.

25.

Voglio la sicurezza.

Medita sui tuoi sentimenti di amore per Dio.

Medita sul tuo cuore di novità, unità e pienezza.

26.

Voglio la solitudine.

Medita sul suono segreto e sacro del tuo battito cardiaco.

Medita sulla novità della tua mente e sulla vastità del tuo cuore.

27.

Voglio prosperità.

Medita sull'unità universale del tuo cuore.

Medita sulla tua casa mondo di unità.

28.

Voglio l'armonia.

Medita sulla vita pacifica degli innumerevoli diversi fiori in un giardino.

Medita su un albero con fiori, foglie e frutti.

29.

Voglio la forza interiore.

Medita sul sacrificio di sé di una madre compassionevole.

Medita sulle ascendenti fiamme.

30.

Voglio una buona salute.

Medita su un orto.

Medita su un bambino che balla.

31.

Voglio forza esteriore.

Medita su un solido muro.

Medita su un lottatore.

32.

Voglio la luce interiore.

Medita sul battito del tuo cuore.

Medita sulle lacrime del tuo cuore.

33.

Voglio la beatitudine.

Medita su una barca a vela.

Medita sulla luna piena.

34.

Voglio la concentrazione.

Medita su un bocciolo non sbocciato.

Medita su una fiamma molto piccola.

35.

Voglio l'illuminazione.

Medita su una rosa completamente sbocciata.

Medita sull'obbedienza spontanea del bambino al desiderio della madre.

36.

Voglio la forza di volontà.

Medita su un leone ruggente.

Medita su un fuoco ardente.

37.

Voglio la serenità.

Medita su una pianta appena nata.

Medita sulla tenerezza del cuore di un bambino.

38.

Voglio ampiezza mentale.

Medita sulla vastità del cielo.

Medita sul sorriso di un oceano.

39.

Voglio la mitezza.

Medita sulla compassione di un uomo molto avanti negli anni.

Medita sul dito più piccolo della tua mano.

40.

Voglio gentilezza.

Medita sulla discesa di una cascata.

Medita sulla mucca che da il latte.

41.

Voglio la generosità.

Medita sulla costante espansione del tuo cuore.

Medita sullo sbocciare del mattino.

42.

Voglio la dolcezza.

Medita su un agnellino e sua madre.

Medita su un neonato in una culla, fatto oscillare dalla madre.

43.

Voglio la gioia.

Medita sul vincitore di una gara.

Medita sul sorgere del sole al mattino.

44.

Voglio autodisciplina.

Medita su un monaco.

Medita sui tasti di uno strumento musicale.

45.

Voglio la soddisfazione.

Medita su una mente senza desideri.

Medita sull'allegria della tua mente prima di fare qualsiasi cosa.

46.

Voglio la dolcezza.

Medita sulla dolcezza dei tuoi occhi.

Medita sulla discesa di un uccello.

47.

Voglio dinamismo.

Medita su una macchina in movimento, ad esempio una macchina da stampa.

Medita sull'inizio esplosivo del velocista.

48.

Voglio velocità.

Medita sul pensiero più veloce della tua mente.

Medita su un cervo.

49.

Voglio equilibrio.

Medita su un leone addormentato.

Medita sulla vuotezza della vita.

50.

Voglio forza di carattere.

Medita sulla purezza del giardino del tuo cuore.

Medita sull'aumento delle tue qualità divine.

51.

Voglio integrità.

Medita sull'ispirazione dei tuoi pensieri.

Medita sull'onestà delle tue espressioni.

52.

Voglio integrità.

Medita sul suono della tua vita.

Medita sul silenzio del tuo cuore.

53.

Voglio una natura amorevole.

Medita sull'occhio di un vitello indiano.

Medita su una leggera brezza.

54.

Voglio la pace.

Medita sul dono di sé.

Medita sulla non esistenza dell'aspettativa.

55.

Voglio l'amore.

Medita sull'alba in fiore.

Medita sulla dolcezza del tuo pensiero che scorre.

56.

Voglio l'onestà.

Medita sulla pienezza onnicomprensiva del tuo cuore.

Medita su una mente che studia alla scuola del cuore.

57.

Voglio intensità.

Medita sulla linea di partenza e sulla linea di arrivo di una gara.

Medita sull'esame finale di un bravo studente.

58.

Voglio l'allegria.

Medita su un bambino che suona la batteria a caso.

Medita su un parco giochi per bambini.

59.

Voglio l'estasi.

Medita sulla melodia inquietante dei canti del tuo cuore.

Medita sull'incontro di due cari, in un aeroporto, dopo una lunghissima separazione.

60.

Voglio la contentezza.

Medita sulle stelle scintillanti.

Medita su un bambino che coglie un fiore.

61.

Voglio l'allegria.

Medita su un bambino che gioca con il suo giocattolo preferito.

Medita sui narcisi gialli in fiore.

62.

Voglio l'attenzione.

Medita sulla corda tesa di un artista circense.

Medita sulla tua brillante vita da studente.

63.

Voglio l'onore.

Medita sull'integrità del tuo pensiero e della tua parola.

Medita sul dono di te costante.

64.

Voglio una bella immaginazione.

Medita su un cercatore seduto sull'Himalaya innevato.

Medita durante un viaggio in barca in una notte di luna.

65.

Voglio una fruttuosa immaginazione.

Medita sulla pienezza di un albero.

Medita sulle infinite gocce del mare.

66.

Voglio costanza.

Medita sulla fede incrollabile nel tuo cuore.

Medita sul tuo battito cardiaco (pulsazione).

Medita sulla luce di un faro.

67.

Voglio la virtù.

Medita sui tuoi onesti pensieri.

Medita sulla tua capacità di apprezzare i risultati degli altri.

68.

Voglio l'amicizia.

Medita su un fiore amorevole in un giardino compassionevole.

Medita sull'unità di una barca e di un fiume.

69.

Voglio la chiarezza.

Medita sulla purezza della tua mente.

Medita sull'apertura del tuo cuore amorevole.

70.

Voglio la flessibilità mentale.

Medita su un bambino che gioca spontaneamente in un giardino.

Medita sulla tenerezza di una pianta.

71.

Voglio la fermezza.

Medita sugli scambi di doni tra il tuo cuore e la tua anima.

Medita sui sorrisi luminosi degli amici fedeli.

72.

Voglio la libertà.

Medita su un volo di uccelli.

73.

Voglio l'innocenza.

Medita su un bambino che gattona.

Medita sul cucciolo più piccolo.

74.

Voglio la delizia.

Medita sul sorriso dell'arcobaleno.

Medita su un bambino sorridente che offre un fiore a sua madre.

75.

Voglio la beatitudine.

Medita sulla conversazione tra il cocente sole e la calmante luna.

Medita sui sussurri benevoli della tua anima.

76.

Voglio la grazia.

Medita sul un bambino totalmente indifeso.

Medita sulla benedizione della pioggia leggera e gentile.

77.

Voglio la ricchezza interiore.

Medita sulla purezza del tuo cuore.

Medita sulla tua costante disponibilità ad aiutare gli altri.

78.

Voglio la ricchezza esteriore.

Medita sugli innumerevoli mango di un enorme albero.

Medita sulla vastità dei verdi campi.

79.

Voglio l'indipendenza.

Medita sulla luce della tua anima che tutto illumina.

Medita sulle ali di un uccello che vola nell'Aldilà.