Quando provo a meditare, ricevo la sensazione di oceani e acqua davanti alla mia mente, questo mi fa paura e non riesco a meditare molto bene. Come posso meditare senza avere questa sensazione?

Cerca di vedere l’oceano come qualcosa di tuo, qualcosa che è dentro il tuo essere interiore. Invece di vedere l’oceano con i suoi flutti e le onde, pensa ad esso come la tua coscienza allargata e lanciati in quella coscienza più ampia e profonda. Sfortunatamente la tua attitudine verso l’oceano non era corretta. Ci sono tantissimi cercatori che cercano di immaginare l’oceano durante le loro meditazioni, per poter rendere vasta come l’oceano la loro coscienza. Quando senti questa coscienza dovresti sentirti felice e fortunato. Non focalizzare la tua attenzione sulla superficie, ma vai silenziosamente e coscientemente in profondità dentro l’oceano, dove troverai la tua vera realtà, che è completa tranquillità. Cerca di lanciare la tua coscienza nella vastità dell’oceano e sarai in grado di meditare molto potentemente e con successo. Sarai in grado di contattare in profondità dentro di te ciò che è più vicino e caro alla tua anima.

From:Sri Chinmoy,Yoga e vita spirituale. Il viaggio dell'Anima dell'India., Agni Press, 1971
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