La mano delicata e la mano potente

Alle due meno un quarto vado a letto. Alle quattro meno un quarto mi alzo e medito. Poi vado nell'altra stanza e faccio esercizi per i pettorali 30 volte; poi esercizi per i quadricipiti e i muscoli posteriori della coscia.

Alle cinque esco per camminare 2 miglia [3,2 km]. Poi torno e faccio esercizi di stretching per mezz'ora. Poi altri esercizi, al piano di sopra. Poi scendo e sollevo 155 libbre [70 kg] 13 volte. Poi faccio leg press e bench press.

Dopo di ciò, medito e suono il violoncello. Poi faccio un altro tipo di esercizio e poi suono il mio strumento marocchino. Quindi faccio un altro esercizio e poi suono lo strumento cinese.

Prima uso una 'mano delicata' e poi la mano di un sollevatore di pesi. Ora uso la mia mano delicata per suonare, e subito dopo uso la mia mano potente per spostare inerti, solidi pesi.

— 18 novembre 1985

From:Sri Chinmoy,Lacrime e Sorrisi del mio Sollevamento pesi, parte 1, Agni Press, 1986
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