Domanda: Il nostro compleanno è il giorno dell'anno più felice della nostra vita. Come possiamo rendere ogni altro giorno fino al prossimo compleanno altrettanto felice?

Sri Chinmoy: Vero, il tuo compleanno è il giorno più felice. Puoi rendere il giorno più felice della tua vita spirituale anche gli altri giorni facendo due cose. Al mattino, fai un elenco dei tuoi desideri. Sulla lista se hai dieci cose, prova a vedere se riesci a toglierne una. Su dieci, vedi se riesci a portarle a nove, poi otto, poi sette, sei e infine nessuna. Non devi scrivere cento desideri. Basta scriverne dieci. In seguito, quando vedi che sei arrivato solo ad uno e le altri sono spariti tutti, puoi fare un altro elenco. Non devi pensare a ciascun desiderio in sé, che sia arrivato o meno. Otterrai automaticamente un'enorme gioia nel non avere quel desiderio. Quindi questo è un modo.

L'altro modo per renderti felice è ridurre le tue aspettative. Se ti aspetti qualcosa dagli altri, otterrai solo frustrazione. Anche se ti aspetti qualcosa da te stesso e non lo ottieni, diventerai irritato e frustrato. Sarai assolutamente destinato alla delusione. Quando non ottieni qualcosa dagli altri, ti arrabbi con loro perché non hanno soddisfatto il tuo desiderio. Quando non ottieni qualcosa da te stesso, ti senti inutile. Poi diventi depresso e arrabbiato. Quando ciò accade, dì semplicemente a te stesso: "Questo non è il modo giusto. Farò la cosa giusta. Se mi aspetto qualcosa dal mondo, diventerò frustrato, perché il mondo è così. Se mi aspetto qualcosa da me stesso, potrei anche non essere in grado di ottenerlo. Quello di cui ho bisogno è la pazienza.

Se vuoi sviluppare la pazienza, pensa subito a un albero. Questo albero non è diventato un albero dall'oggi al domani. È iniziato come un piccolo seme. Poi ci è voluto così tanto tempo per germogliare. È diventato un piccolo alberello, e poi è diventato un albero enorme. Quanto tempo ci è voluto! Anche qui Dio ha seminato dentro di te un seme di perfezione. Se vuoi diventare assolutamente perfetto in soli dieci o vent'anni, non è possibile.

Poi arriva l'entusiasmo. Il tuo entusiasmo è assolutamente necessario. Da un lato, non ti aspetteresti di realizzare tutto dall'oggi al domani. D'altra parte, sarai ansioso di fare la cosa giusta. Tutti sanno cosa è giusto e cosa è sbagliato. Solo se le persone vogliono ingannare se stesse, dicono di non sapere cosa è giusto.

Poi arriva l'aspirazione. L'aspirazione è come un muscolo. In precedenza, non riuscivi a fare esercizio neanche con cinque libbre. Ora forse stai facendo esercizio con settanta libbre, ottanta libbre. In questo modo, prendi l'aspirazione come un muscolo. Come la svilupperai? Praticando regolarmente. Prima non potevi meditare nemmeno per un minuto. Ora forse sei in grado di meditare per cinque minuti.

La chiave è il controllo del pensiero. Se arriva un pensiero negativo e riesci a controllarlo, allora stai facendo la cosa giusta. Se arriva un buon pensiero e lo espandi, lo elabori, allora stai facendo la cosa giusta. Se sono pensieri positivi, lascia che crescano. Se sono pensieri negativi, distruggili. Pensando sempre in modo positivo, fai il progresso più veloce. Ogni ora può essere resa felice permettendo a buoni pensieri, pensieri positivi, di entrare in te, e di nuovo ogni ora può essere rovinata permettendo a un pensiero negativo di entrare.

From:Sri Chinmoy,La promessa speciale dell'anima, parte 2, Agni Press, 1999
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