Domanda: Quando abbiamo voglia di andare a dormire, come possiamo sapere se è solo la nostra mente o se abbiamo davvero bisogno di questo sonno?

Sri Chinmoy: Dopo la tua meditazione al mattino presto, dovresti sentire che la vita è un'opportunità. Dovresti sentire che se vai a dormire anche solo per un minuto, allora ti perderai davvero qualcosa o perderai qualcosa di estremamente importante per la tua vita. Questa non è una minaccia per la tua mente cosciente. A volte non hai affatto bisogno di dormire; è solo la tua mente che ti sta dicendo che negli ultimi due o tre giorni non hai dormito abbastanza. Ma chissà, forse negli ultimi giorni hai meditato bene. Non hai dormito più di sette ore in questi giorni, è vero; ma durante questi tre giorni forse la tua meditazione è stata estremamente potente. Quando la tua meditazione è estremamente potente, allora non hai bisogno di dormire per sette o otto ore. Se senti che la tua meditazione non è stata buona e che ora hai bisogno o meriti di dormire, in quel momento puoi cercare di essere il padrone del corpo. Non permettere al corpo di comandarti. Se il corpo viene e ti dice: "Sono così stanco, per favore lasciami dormire," allora è proprio come se un operaio guidasse il suo capo. Gli operai dicono sempre: "Sono così stanco ed esausto. Per favore, lasciami andare a casa." Ma tu sei il capo. Se senti che il tuo sistema, il lavoratore, è davvero stanco ed esausto, allora permetti al corpo di dormire. Ma il giudice sei tu. Altrimenti, è naturale che il corpo agisca così. Cercherà sempre di convincerti che è molto malato e debole. Sa che quando avrà fame gli darai da mangiare. È come un lavoratore che sa che il capo ha un grande cuore. Il capo gli darà sempre il suo stipendio perché ha convinto il capo che è sempre malato. Quindi, quando ti arrendi al corpo, per favore senti di essere il proprietario del corpo. La tua anima è la proprietaria del corpo e tu sei tutt'uno con l'anima. Se vedi che il corpo è stanco ed esausto e non può muoversi di un centimetro, allora naturalmente in quel momento il corpo merita di dormire. Ma se permetti al corpo di comandarti, allora il corpo ti dirà ogni giorno che ha bisogno di più sonno. Subito dopo la meditazione dirà: "Ora che ho fatto il mio dovere, merito tre o quattro ore di sonno." Quindi sii tu il giudice, e non il corpo. Lascia che la tua anima e la tua aspirazione siano il giudice del corpo. Allora, ti dico, non farai errori.

From:Sri Chinmoy,La mente silenziosa, Agni Press, 1977
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