Santuario di illuminazione dell'anima, tempio di preparazione del corpo, parte 1

Domanda: Quanto sollevamento pesi dovrei fare in relazione all'allenamento per nuotare nel Canale della Manica?

Sri Chinmoy: Puoi fare sollevamento pesi tre volte a settimana per 40 minuti o mezz'ora. Ma usa pesi leggeri. Dieci libbre sono più che sufficienti per te.

From:Sri Chinmoy,Santuario di illuminazione dell'anima, tempio di preparazione del corpo, parte 1, Agni Press, 1985
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