Domanda: Guru, cosa possiamo fare se ci sentiamo assonnati e non sentiamo alcuna ispirazione? Come possiamo svegliarci ed essere vigili per la meditazione?

Sri Chinmoy: Per favore alzati un po' presto per prepararti. Prima di iniziare a correre, fai tutti i tipi di esercizi. Li chiamiamo esercizi di riscaldamento nell'atletica. Anche per la meditazione è bene fare esercizi di preparazione. Se alle sei è il tuo momento di meditazione, senti che alle sei il Supremo farà fuoco con il cannone di partenza. Quindi prima, se non sei pronto, devi fare tutti i tipi di esercizi spirituali. Puoi fare un po' di japa, leggere alcuni dei miei scritti o cantare dei canti spirituali. Se provi a iniziare la meditazione nel momento in cui ti svegli, avrai delle difficoltà. Come un corridore che non fa esercizi preliminari, all'inizio sarai rigido e lento. Non è possibile correre più veloce se prima non hai allungato le gambe e non hai fatto un po' di movimento.

Per favore, senti che alle sei è l'ora dell'inizio della gara. Quindi, se riesci ad alzarti alle cinque e mezza e dedicare almeno mezz'ora a fare esercizi spirituali preliminari prima di iniziare a meditare, aumenterai la tua ispirazione e aspirazione a un punto soddisfacente e sarai pronto per correre alle sei. Altrimenti sentirai l'inerzia e per quindici minuti o mezz'ora dopo l'inizio sarai ancora mezzo addormentato. Poi quando l'arbitro fischia alla fine della gara, starai ancora barcollando.

Per questo è bene che i discepoli meditino al Centro prima del mio arrivo. Questo è il momento per te di riscaldarti. Poi, quando vengo, è il momento per te di correre più veloce. Prima di ciò puoi prepararti interiormente.

From:Sri Chinmoy,Sonno: fratello minore della morte, Agni Press, 1974
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