Domanda: Quando pratico sport, non dedico alla meditazione tutto il tempo che vorrei, perché ho bisogno di tempo per la pratica. Inoltre, mi chiedo se dovrei dormire di più?

Sri Chinmoy: Non è necessaria più di mezz'ora di meditazione al mattino presto. Questo è sufficiente. Poi puoi andare ad esercitarti a correre. Tutti, buoni atleti e cattivi atleti, dovrebbero esercitarsi per ispirare gli altri, trascendere le proprie capacità e mantenere il corpo in forma. Praticando sport rafforzi il tuo corpo e attiri più energia vitale dal mondo vitale illuminante, il mondo dinamico. Questa energia ti aiuterà nella meditazione. Ti aiuterà a vincere la tua letargia. Se ti eserciti per circa un'ora ogni giorno, avrai sicuramente bisogno di meno sonno di quanto avresti normalmente bisogno, e non di più. Solo se ti eserciti molto strenuamente per diverse ore al giorno avrai bisogno di dormire di più. Potresti non essere in grado di battere il corridore più veloce, ma la tua velocità e capacità aumenteranno. Il progresso che farai in questo modo ti aiuterà notevolmente non solo nella tua vita esteriore, ma anche nella tua vita interiore.

From:Sri Chinmoy,Sonno: fratello minore della morte, Agni Press, 1974
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