Domanda: Se tu dovessi accettare un cercatore destinato a te, dovrebbe fare o seguire determinati esercizi specifici?

Sri Chinmoy: Nel mio caso, non do molta importanza alla parte fisica dello Yoga, alle posture e agli esercizi di respirazione. Do tutta l’importanza alla disciplina mentale e alla disciplina vitale. Questo è ciò che otteniamo dalla nostra pratica di concentrazione, meditazione e contemplazione. Se vai in un villaggio indiano, vedrai moltissimi ragazzi del villaggio in grado di eseguire centinaia di difficili esercizi fisici, ma forse sono milioni di miglia dietro di noi nella realizzazione di Dio o nella realizzazione della Verità.

Gli esercizi aiutano in una certa misura. Se ti manca la forma fisica, non sarai in grado di meditare bene, ma non dovremmo dare troppa importanza alla forma fisica. I pugili, i lottatori, gli atleti mondiali sono fisicamente estremamente in forma, ma in termini di tranquillità, coloro che meditano staranno molto meglio di loro.

Posture fisiche ed esercizi sono come la classe della scuola materna. Puoi facilmente saltarla e andare direttamente alla scuola elementare. Concentrazione, meditazione e contemplazione sono i corsi superiori. Si può facilmente iniziare con la concentrazione. La concentrazione apre la strada alla meditazione e la meditazione apre la strada alla contemplazione.

Quando ci concentriamo su un particolare soggetto o oggetto, focalizziamo tutta la nostra attenzione su di esso. Cerchiamo di mettere davanti a noi l'oggetto più piccolo possibile o il pensiero più piccolo possibile, poi ci concentriamo, penetriamo in esso. La cosa più piccola che possiamo immaginare ci darà il miglior risultato. Se teniamo un fiore davanti a noi e ci concentriamo su di esso, cerchiamo di entrare nella fragranza del fiore, nell'essenza del fiore.

Quando meditiamo, facciamo esattamente l'opposto della concentrazione. In quel momento, entriamo in qualcosa di vasto. Quando meditiamo, proviamo a sentire dentro di noi il vasto cielo, il vasto oceano o l'universo infinito. Cerchiamo di espandere la nostra coscienza il più possibile.

Quando contempliamo, in quel momento diventiamo consapevolmente una sola cosa con la Realtà. Nella contemplazione l'amante divino e l'Amato Supremo diventano uno. Quando contempliamo qualcosa, sentiamo quella cosa come la nostra stessa realtà. Diventiamo sia l'oggetto che il soggetto della nostra contemplazione. L'amante e l'Amato diventano uno. In questo momento vediamo Dio come qualcun altro o da qualche altra parte, ma quando ci avviciniamo a Lui attraverso la contemplazione, vediamo che anche Lui si sta avvicinando a noi. Ora stiamo cercando la realtà, pensando che sia qualcosa di diverso da noi stessi, ma quando contempliamo, vedremo che ciò che consideriamo la Realtà corre dietro di noi, perché siamo la Realtà stessa.

From:Sri Chinmoy,Sri Chinmoy parla, parte 03, Agni Press, 1976
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