Domanda: Come possiamo rafforzare i nostri nervi sottili?

Sri Chinmoy: A volte i nostri nervi sottili sono deboli, quindi dobbiamo rafforzarli. Quando stai meditando, per alcuni minuti, diciamo quattro o cinque minuti, inspira ed espira consapevolmente, inspira ed espira, in modo molto silenzioso. Questo è un modo in cui possiamo rafforzare i nervi sottili. Ci sono altri modi, ma questo è il più facile, il modo più efficace: sedere in modo composto, ed inspirare ed espirare più quietamente possibile. Questo aiuterà i nervi sottili a diventare forti.

From:Sri Chinmoy,Sri Chinmoy risponde, parte 17, Agni Press, 1999
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