Parte IV — Sonno

Domanda: Medito di notte dalle 10:00 alle 10:30. Vorrei sapere se è una buona idea andare a dormire subito dopo la meditazione serale?

Sri Chinmoy: Subito dopo mezz'ora di meditazione non va bene addormentarsi. Dovresti rimanere sveglio per cinque o dieci minuti. Questo ti darà il tempo di assimilare consapevolmente i benefici della tua meditazione. Se ti addormenti, potresti avere dolore alla schiena o la tua mente potrebbe diventare tesa. Lascia che il corpo si muova lentamente, lentamente dal mondo della meditazione al mondo del sonno; poi vai a letto.

From:Sri Chinmoy,Problemi! Problemi! Sono davvero problemi? parte 2, Sri Chinmoy Lighthouse, New York, 1974
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