Domanda: Ritieni che sia necessario assumere una postura particolare quando mediti, per esempio sederti nella posizione del loto?

Sri Chinmoy: Dipende dall'individuo. La cosa principale è mantenere la colonna vertebrale eretta e dritta e mantenere il corpo rilassato. Ci sono molte persone che meditano molto bene mentre sono sedute su una sedia. E ci sono molti che siedono nella posizione del loto solo per mettersi in mostra, mentre la loro mente vaga altrove. Devi sapere quanto controllo hai sulla mente. Se hai il controllo sulla tua mente, puoi meditare mentre corri, mentre parli con le persone; ma se non hai il controllo sulla tua mente, allora è meglio sederti in un angolo particolare della stanza e mantenere il tuo corpo, specialmente la schiena, eretto.

Di solito, quando un principiante entra in un sentiero spirituale, diventa vittima della pigrizia. La meditazione è qualcosa di nuovo per lui e potrebbe non ottenere un risultato soddisfacente tutto in una volta, o potrebbe non avere la pazienza necessaria. Quindi è necessario che si disciplini il più rapidamente possibile. Ma per chi ha già gustato il cibo interiore - Luce interiore, Pace o Beatitudine - non è necessario passare attraverso questa rigorosa disciplina perché la meditazione è diventata spontanea. Mentre cammina, mentre fa il lavoro d'ufficio, la sua mente è su Dio, sta meditando su Dio. Mentre sta parlando con una persona, solo la sua bocca funziona ma la sua mente è da qualche altra parte.

Nel tuo caso tu sei il miglior giudice. Quando inizi a meditare, cosa succede? Se la tua mente vaga, allora devi stare molto attento. Se la tua mente non vaga, se sai che puoi tenere le redini, allora non è affatto obbligatorio sedersi nella posizione del loto mentre mediti.

From:Sri Chinmoy,Meditazione: La corsa dell'umanità e la Grazia della Divinità, parte 1, Agni Press, 1974
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