Al mattino presto, quando ti siedi per meditare, fai tre respiri molto profondi, lenti e costanti e, mentre inspiri, offri la tua gratitudine piena di sentimento al Supremo. Come mai? Per diverse ragioni. Tutti noi dormiamo la notte. Ci riposiamo e i nostri nervi sono energizzati. Ma quando si tratta di aspirazione cosciente, il sonno è una mezza morte. Non aspiriamo consapevolmente nel sonno normale. Mentre dormiamo abbiamo stretto una mezza amicizia con la morte, e per otto o dieci ore siamo entrati nella porta della morte, dove non c'è creatività. Chi ci riporta indietro dal sonno? Dio. Come? Ci dice interiormente: "Bambino, è ora che ti alzi." Come un datore di lavoro ci prende per essere di nuovo suoi strumenti il giorno dopo. Il Supremo ha un piano cosmico. Nel Suo piano si aspetta che ogni giorno svolgiamo un ruolo consapevole. Avrebbe potuto permetterci di dormire. Se non ci avesse dato l'impulso interiore, avremmo dormito fino alle dodici, fino a mezzogiorno. Ci sono persone che non hanno aspirazione e che si alzano molto tardi. Ma c'è una grande differenza tra quelle persone e i sinceri cercatori. Per questa differenza, siamo grati al Supremo, perché ci ha scelti per alzarci e meditare.
C'è una seconda ragione per offrire gratitudine. Su tanti milioni di persone, perché Dio ha dato l'aspirazione a noi e non agli altri? Perché ha scelto solo poche migliaia tra tanti milioni? Anche per questo vantaggio, dovremmo offrirGli la nostra consapevole gratitudine ogni mattina presto.
Dopo aver offerto la nostra gratitudine, possiamo iniziare la meditazione. Pensa al Supremo come a un essere umano. Se lo prendi come un Dio personale, specialmente all'inizio, diventa più facile e più sicuro. Se vuoi vedere Dio nell'aspetto impersonale, rimarrai confuso dalla sua immensità. Dentro di noi c'è l'anima, che ha una capacità illimitata. Prendiamo l'anima come Dio impersonale e il corpo come Dio personale. Ora la forza che l'anima ha come Dio impersonale si esprime attraverso il fisico. Se l'anima vuole esprimere la sua bellezza, la esprimerà nel fisico. Se l'anima vuole manifestare la sua forza, ci darà forza.
Quando il principiante medita al mattino presto, dovrebbe meditare sui Piedi di Dio personale. Dovrebbe sentire che con il massimo amore e devozione sta toccando qualcuno che è infinitamente più grande di lui. E mentre tocca i Piedi, dovrebbe cercare di diventare tutt'uno con quella persona. Qual è lo scopo di toccarGli i Piedi? Qualcuno può essere così alto che non puoi toccargli la testa, ma quando tocchi i suoi piedi, provi immediatamente una sensazione di devozione e umiltà. Quando Gli tocchi i Piedi, Lo consideri come tuo. Se senti che Lui è tuo, allora la tua devozione ottiene un potere dinamico ed entra in attività. Quindi, quando sentiamo che il Supremo ha una forma umana e che è nostro, solo allora abbiamo la gioia dell'identificazione. Solo allora sentiamo un'unità inseparabile e una gioia sconfinata.
Quando senti che qualcuno è tuo, cerchi di dare a quella persona qualcosa di te stesso. Lui ti dà quello che ha e tu gli dai quello che hai. Come avviene questo scambio? È attraverso la luce degli occhi. Un Maestro spirituale rappresenta il Dio personale per coloro che sono diventati suoi discepoli. Quando il Maestro guarda il discepolo e il discepolo guarda il Maestro, cosa succede? Il Maestro guarda il discepolo con profonda compassione, e il discepolo guarda il Maestro con profonda adorazione. Il Maestro come Supremo personale ha tutta la compassione e il discepolo ha tutta l'adorazione. Questa è la ricchezza che si danno l'un l'altro. Qui si incontrano e vanno assieme.
Inizia con la fede; inizia con la sensazione che il tuo Maestro sia grande. Se non è grande, allora perché lo hai accettato? Dovresti poterti offrire a lui con la sensazione che ti ha superato in tutto, che ha in misura infinita tutto ciò di cui hai bisogno. Questa lezione è per il principiante, ma può essere applicata anche dal principiante più elevato. È applicabile a tutti coloro che cercano di fare un passo avanti.
Per terminare la tua meditazione puoi ripetere "AUM" o "Supreme" o il nome del tuo Maestro, qualunque cosa ti ispiri di più. Così la tua meditazione è finita.From:Sri Chinmoy,Meditazione: La corsa dell'umanità e la Grazia della Divinità, parte 2, Agni Press, 1974
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