Domanda: Come si fa?

Sri Chinmoy: Con il tuo potere di concentrazione. Supponiamo che stia arrivando un pensiero, una vibrazione o qualcos'altro. Immediatamente, scocca una freccia e fallo a pezzi. Viene un'idea, viene il nome di qualcuno o viene un pensiero. Immediatamente, buttalo fuori. Non deve venire ed entrare nella tua mente. Prima che tocchi la tua mente devi farlo a pezzi. Ma se hai già pensieri e idee dentro di te, nel tuo corpo, nella tua mente, allora devi meditare così: sii il più rilassato possibile. Sentiti come se fossi dentro l'oceano. Quindi assorbi quei pensieri e quelle idee in modo che non abbiano un'esistenza separata. Fa che si perdano nel mare. Se sono già dentro di te, gettali in mare. Se vengono dall'esterno, non permettere che entrino in te. Dopo aver fatto questo, la tua meditazione è destinata ad avere successo.

From:Sri Chinmoy,Meditazione: Dio parla e io ascolto, parte 1, Vishma Press, 1974
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