Domanda: Non mi sembra di sentirmi a mio agio e rilassato mentre medito in posizione seduta.

Sri Chinmoy: Ognuno ha una stanza dove può meditare. Potrebbe non possedere una casa o un appartamento, ma ha sicuramente una stanza. In un angolo di quella stanza può avere un santuario dove sedersi e meditare. Quando il corpo si sente a disagio, cambierà posizione e sta a te mantenerlo a suo agio. Se c'è irrequietezza, però, il rilassamento scompare immediatamente. Se ti muovi costantemente da un lato all'altro, come puoi rilassarti? Per mantenere il rilassamento bisogna mantenere la calma nel corpo ed evitare a tutti i costi l'irrequietezza.

From:Sri Chinmoy,Meditazione: Dio parla e io ascolto, parte 1, Vishma Press, 1974
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