Domanda: Possiamo meditare sdraiati? Non è questo il modo migliore per rilassarsi?

Sri Chinmoy: Per meditare devi rilassarti. E per una persona spirituale che medita da molti anni e sa meditare al proprio comando, sdraiarsi e meditare per ore non è un problema. Ma per un principiante, o per la persona che non è avanzata nella meditazione, sdraiarsi rappresenterà un problema. Questo tipo di meditazione non è dinamico o attivo. La sua circolazione sanguigna non funzionerà correttamente e un tipo di sonnolenza molto sottile lo attaccherà. Ma quando è seduto, la sonnolenza non può assalirlo. L'atto stesso di sdraiarsi ci porta nel mondo del coma. Quindi quello che succede è che sentiamo che stiamo meditando in modo molto sincero e dinamico, ma ci sbagliamo. Avevo una cugina che ora ha venticinque o ventisei anni. Ci diceva che ogni notte meditava almeno dieci ore sdraiata. Le mie sorelle entravano nella sua stanza e la trovavano che russava. Allora le tiravano i capelli, il naso e tante altre parti, ma non si svegliava. La mattina seguente diceva di aver meditato tutta la notte. Non aveva una meditazione cosciente. Era un modo inconscio di sentire che stava meditando. La meditazione è molto positiva; ma questo tipo di meditazione da sdraiato tende a condurre all'autoinganno sulla propria spiritualità. È meglio meditare stando seduti o addirittura in piedi. Mentre cammini su e giù, avanti e indietro, puoi pure meditare. Io meditavo in modo molto rilassato per due o tre ore o più camminando molto velocemente, come la marcia di un soldato.

From:Sri Chinmoy,Meditazione: Dio parla e io ascolto, parte 1, Vishma Press, 1974
Sourced from https://it.srichinmoylibrary.com/mgs_1