Domanda: Se medito troppo poco non ho energia durante il giorno e se medito troppo a lungo, non riesco a mantenere la mia aspirazione. Come posso stabilizzare il mio livello di energia?

Sri Chinmoy: Il problema è che vai agli estremi. A volte mangi troppo e poi non riesci a digerire ciò che hai mangiato; a volte non mangi affatto e ti senti debole. Quando non mediti ti senti infelice e quando mediti oltre le tue capacità ti senti esausto. Ma non devi tirare, non devi spingere. Devi solo sapere quanta capacità hai. Nel tuo caso venti minuti al mattino e alla sera sono più che sufficienti. Se mediti solo per due o cinque minuti, naturalmente non sarai ispirato: ma se mediti per un'ora o due metterai a dura prova le tue capacità. Quindi medita con devozione e tutta l'anima per venti minuti al mattino e venti minuti la sera, e nel pomeriggio, se hai la possibilità, puoi meditare per altri due o tre minuti. Questo sarà sufficiente nel tuo caso particolare.

From:Sri Chinmoy,Meditazione: L'Assicurazione-Benedizione di Dio, Agni Press, 1974
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