Domanda: Come si impara a concentrarsi sul cuore?

Sri Chinmoy: Se riesci a concentrarti sulla punta del dito, puoi concentrarti anche sul tuo cuore. Mentre ti concentri su qualsiasi cosa - un'immagine, una candela, una fiamma, qualsiasi oggetto materiale - puoi concentrarti anche sul cuore. Puoi chiudere gli occhi o guardare un muro, ma per tutto il tempo pensi al cuore come a un tuo caro amico. Quando questo pensiero diventa più intenso, quando assorbe tutta la tua attenzione, allora sei andato oltre il modo ordinario di pensare ed sei entrato nella concentrazione. Non puoi guardare fisicamente il tuo cuore spirituale, ma puoi concentrare tutta la tua attenzione su di esso. Poi gradualmente, il potere della tua concentrazione entra nel cuore e ti porta completamente fuori dal regno della mente.

Se non hai la purezza in grande misura, la cosa migliore da fare è invocare prima la purezza, poi concentrarti sul cuore. Se il cuore è impuro, se innumerevoli desideri terreni possiedono il cuore, non importa quanto sinceramente ti concentri sul cuore, non avrai successo nella tua vita interiore. La purezza gioca un ruolo importantissimo nella vita spirituale. Purezza non significa avere un corpo pulito. La purezza è la sensazione di avere un santuario vivente nel profondo dei recessi più intimi del tuo cuore. Quando senti la presenza divina di un santuario interiore, automaticamente sei purificato. In quel momento la concentrazione sul cuore sarà più efficace, e quando riuscirai a concentrarti in modo efficace, sarai destinato a diventare consapevole del cuore spirituale dentro di te.

Quando la tua concentrazione è buona, prova a meditare. La meditazione non deve essere nella testa. Come con la concentrazione, puoi anche meditare ovunque. Puoi meditare facilmente nel tuo cuore. Una volta che la tua meditazione è diventata profonda, una volta che hai la capacità di avere libero accesso al tuo cuore spirituale, sarà abbastanza facile per te raggiungere il tuo cuore spirituale.

From:Sri Chinmoy,Confusione della mente e illuminazione del cuore, parte 2, Agni Press, 1974
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