Concentrazione

Se sei solo un principiante nella meditazione, inizia con lo sviluppo del potere della concentrazione, altrimenti, nel momento in cui cerchi di rendere la tua mente calma e tranquilla, milioni di pensieri indesiderati entreranno in te e non sarai in grado di meditare neanche per un secondo. Se puoi concentrarti per alcuni minuti, ogni giorno prima di entrare nella meditazione, questo rimuove ogni ostacolo e ti aiuta a fare un rapido progresso.

Concentrazione significa prontezza e vigilanza interiori. Quando ci concentriamo siamo come un proiettile che entra in qualcosa o come un magnete che attira l’oggetto della concentrazione verso di noi. In quel momento non dobbiamo permettere a nessun pensiero, buono o cattivo, di entrare nella nostra mente. Nella concentrazione tutta la mente deve essere focalizzata su un oggetto o un soggetto particolare. Se ci stiamo concentrando su un fiore, cerchiamo di sentire che non esiste nient’altro al mondo tranne che noi stessi e il fiore. La concentrazione non è un modo aggressivo guardare dentro un oggetto, lungi da questo! Questa concentrazione viene direttamente dall’anima, dall’indomabile potere di volontà dell’anima.

Molto spesso sento gli aspiranti dire di non riuscire a concentrarsi per più di cinque minuti, dopo cinque minuti viene loro il mal di testa o la testa gli brucia. Perché? Succede perché il potere della loro concentrazione viene dalla mente intellettuale, o potremmo dire, dalla mente disciplinata. La mente sa che non deve vagabondare, questo è quanto conosce la mente, ma se la mente si deve usare correttamente, in un modo illuminato, allora la luce dell’anima deve entrare in essa. Quando la luce dell’anima entra nella mente, è estremamente facile concentrarsi su qualcosa per ore ed ore. Durante questo tempo non possono esserci pensieri, dubbi o paure, nessuna forza negativa può entrare nella mente se è sovraccarica della luce dell’anima.

Quando ti concentri devi sentire che il tuo potere di concentrazione viene dal centro del cuore e poi sale al terzo occhio. Il centro del cuore è il luogo dove è localizzata l’anima. In quel momento, quando pensi all’anima è bene non farsi alcuna specifica idea o provare a pensare a che aspetto abbia. Penserai semplicemente ad essa come alla rappresentante di Dio o come luce e delizia infinite. Perciò quando ti concentri, prova a sentire che la luce dell’anima viene dal cuore e passa attraverso il terzo occhio, poi, con questa luce, entri nell’oggetto della concentrazione e ti identifichi con esso. Lo stadio finale della concentrazione è scoprire la verità ultima più nascosta nell’oggetto della concentrazione.

From:Sri Chinmoy,Il Cuore e il Sogno di un Bambino, Agni Press, 1986
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