Domanda: Quando meditiamo, è necessario mettere le mani in una posizione speciale?

Sri Chinmoy: Non è affatto necessario avere le mani in una posizione particolare. La meditazione dovrebbe essere fatta interiormente e devotamente. Se hai calma interiore ed equilibrio, non devi preoccuparti della tua posizione esteriore. Lascia che le mani rimangano ovunque siano. La cosa principale è la meditazione. Quando mediti, tutta la tua esistenza fisica, vitale e mentale dovrebbe entrare nella tua meditazione. Per quanto riguarda l'esperienza interiore, puoi mettere le mani ovunque. L'importante è mantenerle rilassate. Puoi lasciarle riposare sulle ginocchia, con le dita rivolte verso il basso, semichiuse. Oppure ci sono vari mudra, con le dita tenute in posizioni diverse, ma sono utili solo per i principianti, se ispirano la mente fisica ad entrare in una coscienza più profonda. Se vuoi saperne di più, c'è un intero argomento chiamato hasta mudra. Hasta significa mano; mudra significa postura. Si occupa del posizionamento delle dita e delle mani.

From:Sri Chinmoy,Il corpo: fortezza dell’umanità, Agni Press, 1974
Sourced from https://it.srichinmoylibrary.com/bhf