Domanda: Trovo difficile rimanere seduto nella posizione del loto.

Sri Chinmoy: Sri Chinmoy: Non è affatto necessario, la sola cosa che devi fare è tenere la schiena dritta. Alcune persone stanno inclinate, o sdraiate sulla seggiola, e non va bene, mentre la posizione del loto permette di rilassare il corpo. Molte persone però, pur rimanendo nella posizione del loto per tre o quattro ore, lasciano vagare la mente, mentre la mente di altre, sedute su di una seggiola, è calma e tranquilla. La cosa più importante è mantenere la schiena eretta e la mente libera da pensieri.

From:Sri Chinmoy,Il corpo: fortezza dell’umanità, Agni Press, 1974
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